このところ寒くてあまり身体を動かしていないので、調子がいまいちです。 背骨、腕、首筋などを伸ばす必要があると考え、ぶら下がり棒を検討していました。 ぶら下がり用器具は販売されていますが、置き場所が必要だし、あまり買う気になりません。 入り口の…
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