昨日のテレビで、ためになる話がありました。 お腹を「出して、出して」 「引っ込めて、上げて」を一日中やっていると、1か月ぐらいするとお腹のたるみがなくなって、体重も何kgも減る、というお話。 運動嫌いのお医者さんが考えた方法だそうです。 食事制限…