お腹を凹ます方法

昨日のテレビで、ためになる話がありました。

 

お腹を「出して、出して」　「引っ込めて、上げて」を一日中やっていると、1か月ぐらいするとお腹のたるみがなくなって、体重も何kgも減る、というお話。

 

運動嫌いのお医者さんが考えた方法だそうです。

 

 

食事制限は全くなしで、効果てきめん。

 

理屈にかなっていて、これは良い方法だと思います。

 

 

3日間ぐらい続けると、癖になってしまって、無意識に続けているとのこと。

 

何をやっているときでも、お腹を出したりひっこめたり、1日中続けます。

 

 

私もやってみましたが、気が付くと忘れてしまっています。

 

思い出した時だけでも意識してつづけると、いいと思います。

 

 

さあ、みなさんもやりましょう！！

 

 

出して、出して、引っ込めて、上げて、

 

出して、出して、引っ込めて、上げて、・・・・・・・・・・

 

 

逆3角形のかっこいい身体になりましょう！